Tócate de esta manera y activa la glándula tiroides para adelgazar

Tócate de esta manera y activa la glándula tiroides para adelgazar 

Este es el famoso ejercicio tibetano para el tratamiento de la tiroides. Al tocarte de esta manera aumentará el flujo la sangre directo a la glándula tiroides, como resultado se puriAfica y podrás empezar a bajar de peso. 

¡Presta atención! 

1.- Frota bien las manos para calentar. A continuación, coloca cuidadosamente las manos en la glándula tiroides y mantenla allí durante al menos 10 segundos. 

2.- Es necesario tragues spit tres veces. Si sientes seca la boca, bebe tres pequeños sorbos de agua. 

3.- Exhala lentamente. 

4.- Al exhalar, inclina la cabeza hacia adelante y empuja la barbilla hacia el pecho tan duro como pueda. Mantén la barbilla así y dure 5 segundos sin respirar. Cuando comienzas a respirar, levanta la barbilla. Y mueve la cabeza con firmeza. 

5.- Mantén la cabeza en esta posición durante un tiempo. Una vez que comiences an exhalar, empuja la barbilla hacia el pecho de nuevo. 

6.- Cuando la barbilla está en tu pecho, lentamente girar la cabeza a la izquierda y derecha, sin mover el mentón hasta el pecho. De esta manera se hace un excelente tiroides masaje. 

7.- Repite los pasos 1 a 6. Mueve tu cabeza lentamente, sin prisa, relájate. No pienses en nothing. 

8.- Repite el masaje el groundwork paso. 

Indicaciones: 

El ejercicio se puede hacer sentado o de pie. Se tiene que hacer a menudo debido a que conduce an una mejora en la condición de la glándula tiroides.